quinta-feira, 29 de abril de 2010

Queda de Cabelo!

Olá Queridocas...

Quem fez a Cirurgia Bariátrica e nunca sofreu desse mal? Pois bem... a Queda de cabelo é algo que acontece em pessoas que fizeram a cirurgia Bariátrica por volta do 4 a 5 mês e se estende pelos 4 ou 5 meses seguintes. Essa queda ocorre porque nosso organismo perde a capacidade de armazenar Vitaminas importantes na manuntenção do corpo e fiquem ATENTAS, quando o cabelo cai é um sinal Externo da carência que pode estar acontecendo Internamente.

Bom... o que fazer para minimizar isso? 
-Começar a Tomar as vitaminas Prescritas por seu Médico na hora e do jeito certo.
-Comer coisas Saudáveis e Nutritivas
-e essa é a parte mais difícil: ter coragem de cortar o cabelo!!!! Eu sei... eu sei... é difícil, mas, com o corte o couro cabeludo fica mais leve e como consequência disso ele também terá menos trabalho em nutrir todo o fio do cabelo quando ele é menor, fortalecendo assim a raiz e diminuindo a queda!

Coloquei esse Post, pois, lembrei que foi um trauma pra mim cortar meu cabelo quando cheguei nesses meses terríveis, mas, que eu me acostumei e descobri uma forma de também ficar bonita com o cabelo curtinho. é isso... SEM DESESPEROS... Ache uma forma de se mantér em Alta e ficar Lindona, mesmo com as madeixas cortadas! Não se preocupe pois, seu cabelo voltará a crescer e ficar lindão! Tudo bem que é muito chato esperar crescer, mas, isso é FATO... ele Crescerá de novo!

Foto do meu cabelo ANTES e DEPOIS da QUEDA.


E vocês Meninas? Tiveram Queda?

Bjinhos!

terça-feira, 27 de abril de 2010

Hojeeeee foi o grande dia...
Me Pesei... 
---queria que tivesse sido como nessa imagem, hehe, mas, foi do lado da gravidade! hauhauahuahauah!


Peso Anterior: 72,800
Peso Atual: 71,100


Bom... Felizmente a Balança mostrou que emagreci 1 KLO, quase dois né??? e estou muito FELIZ! Graças a Deus a semana passada consegui me controlar e mostrar um bom resultado! Pretendo continuar assimmmmm... DEUS ME AJUDE! hehe


Queridas, estou participando de um congresso sobre o Dawinismo, em São Paulo, é um evento super conhecido e estou adorando, muitas coisas pra matutar e ponderar na mente, por isso não estou encontrando muito tempo pra vir na NET e visitar cada uma de vocês, mas, prometo que assim que acabar estarei com vocês novamente!
Como Sempre digo... Forçaaaa e FIQUEM FIRME!


Bjinhossss!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Utilidade Pública!

Gente... essa imagem diz tudo sobre as minhas novas!

Enfim, fui ao Ortopedista ver o que estava acontecendo com minha coluna, logo vieram as dúvidas e neuroses de operada neh? Será que era pedra nos rins? será que o grampo saiu do lugar? será que algo deu errado?
Mas... fiz todos os exames possíveis e imagináveis e descobri que meu problema é só um... FALTA DE MÚSCULOS... pra isso, se dá o nome de Lombalgia, pra quem nunca ouviu falar disso, assim como eu, eis a explicação...

Quando eu era Gordinha eu possuía uma certa massa muscular, com meu emagrecimento rápido, além de perder gordura, perdemos também músculo e com isso nossos ossos ficam mais expostos a agressões externas dos nossos movimentos, da nossa força física, etc... como eu tinha feito uma hiper faxina no meu Apartamento isso explica minhas dores! Enfim minha Gente, o tratamento agora é repouso, calor no local e Fisioterápia.

Obrigada a todas as meninas que vieram me dar força! vocês são demais!
e fiquem de olho pra não extrapolar e ter uma dessas viu?

Bjinhos
Bom fim de semana!!!!

quarta-feira, 21 de abril de 2010

Passando por dias difíceis!

Oi Gente...

Notícias não tão boas... Bom, desde domingo que estou muito mal, estou com dores horriveis na coluna e pra completar o remédio que estou tomando pra essa dor está me dando diarreia e nada está parando no meu estomago, fiquei hospitalizada segunda e terça, estou esperando pra ver o que vai acontecer... mas, que coisa terrível é passar mal né? Estou esperando e confiando em Deus pra ver a vontade dele nisso tudo!

Obrigada a todas as meninas desde já que tem passado por aqui!
Em breve espero estar Bem e voltar a átiva!

Bjinhos!

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Minha Imagem + Desafio


Olá Garotas do meu Brasil varonil... kkkk

Hoje eu fiquei tão animada... estava andando pelos blogs e achei um programinha que faz imagem virtual, vc coloca seu peso, altura, cor, sabelo, roupa... etc... é muito Massa! e eu fiz algumas imagens, olha só que legal:


A primeira imgaem mostra como eu era antes com 110 Klos

A segunda imagem mostra como estou hoje com 72 klos

A terceira imagem mostra minha meta que é 62 a 58 klos ( ainda não decidi... kkk..)

Só pra constar minha altura é 1,63 m
Fiquei muito feliz de ver que eu já tive uma grande evolução, mas, fala sério neh? quem derá que agente fosse assim, um programinha virtual que coloca o peso que agente quer e pronto.... AGENTE tem que sofrer um "mucadinho" pra chegar na meta e mantér.



O desafio é do dia das mães... resolvi aderir...
vamo que vamo que agente consegue! 
força meninas!

Peso inicial: 72 Klos
Peso final: 69 klos



sexta-feira, 16 de abril de 2010

O pavor da Balança!

Olá meninas, Obrigada por visitarem meu Blog, quando as pessoas me falavam que não se sentiam sozinhas no mundo dos blogs eu achava que era loucura, hoje vejo que é verdade, sempre tenho vocês pra ler as coisas que escrevo!!! :)


Achei hoje essa foto na internet e achei Mara... ela mostra tudo que nós um dia sentimos ou talvez algumas ainda sintam neh? o terrivel medo da balança! eu lembro que quando eu pesava 110 Klos eu tinha pavor de subir nesse "trocinho". Mas, pensem comigo, apesar de tudo ela só vai nós dizer a verdade. A Balança é aquela que não vai mentir em mostrar os nossos deslizes, nossas faltas, nossos exageros e etc. ela só vai dizer a verdade e qual é a consequência de nossos atos, mesmo que as vezes ela seja um tanto quanto cruel!!!

Hoje eu Acordei com uma vontade danada de refazer meus habitos... estava pensando que agora a cirurgia já fez o seu papel e eu começo a me tornar novamente responsável por meus hábitos, espero conseguir, pois, pretendo chegar no meu peso daqui a 3 meses... acho que consigo não é? 10 klos em 3 meses dá que sobra... só vai depender de mim!

Bom fim de semana à TODAS e OLHO na BALANÇA!!!!!!!

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Doces, doces pra que te quero?

Gente... nunca vi algo dominar tanto meu paladar como os doces!
Esses dias em que to vivendo de provas e trabalhos na faculdade tenho saído da minha habitual alimentação!, minha cabeça diz que eu preciso comer doce, mas, eu sei que não preciso lá no fundinho... é só uma desculpinha pra sair comendo DOCES, tenho tentado compensar na Janta mas, mesmo assim parece que a consciência pesa e fica parecendo um elefante na nossa cabeça! 
Bom... Já sabemos que o doce é uma vontade e não uma necessidade, ou seja, não existe "fome de doce" e porque que agente insiste em ficar comendo, comendo e comendo... que raiva neh? bom... só me resta pensar daqui pra frente e parar de olhar pra traz, começar a exercer de novo meu auto-controle!! Vamo que vamo!

Beijos a todas e ótimo termino de Semana!

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Uma ótima pedida para a Semana!

Oi Gente... 
Andando pela Net. vi esse vídeo e acredito que essas crianças mostraram o que é ter motivação
Sei que muitas vezes é difícil sorrir dante das dificuldades, mas, vale a pena! 


Beijos em todas e uma boa semana de MOTIVAÇÃO!



sexta-feira, 9 de abril de 2010

Meu Depoimento!

Pois bem... Hoje me propus a falar sobre mim, e como começar? do começo não é? hehe

Meu nome é Ludmila Garcia, desde pequena fui gordinha, nunca cheguei a ser Obesa, porém, não demorou muito pra que eu chegasse a esse estágio. Em 2009 cheguei ao meu ápice com 100,0 klos e decidi fazer a cirurgia, procurei o médico e ele me deu uma notícia muito ruim, que não poderia fazer minha cirurgia pois, eu estava fora da faixa de Obesidade Mórbida, fiquei muito triste, porém, por mim mesma e repito: POR MIM MESMA resolvi engordar pra chegar a essa tal "Obesidade Mórbida" com IMC 40, que fique claro desde já, que não sou a favor desse método.. voltando... hehe... comecei minha jornada de comer tudo o que via pela frente, comia, comia e comia e não me saciava pois, meu objetivo era engordar 10 klos. Em menos de 2 meses eu consegui... cheguei a pesar 110,0 klos. Veja as fotos:

Não demorou muito e consegui todos os laudos que faltavam pra que eu fosse operada, quando operei eu estava com pressão alta, triglicerídios alto, e com meu colesterol um pouco elevado. No dia 05 de Agosto de 2009 fiz minha cirurgia e por mais que eu estivesse decidida que era isso que eu queria, bateu medo, incerteza, e aquela vozinha na cabeça dizendo que uma vez operada, nunca mais seria uma pessoa totalmente normal, quem diz que nunca teve medo é mentiroso, pois, cirurgias sempre trazem medo, veja as fotos de minha cirurgia:



Depois desse dia vieram os temidos dias de liquido, dias de papinha, dias de sopa e muitos dias de tremenda desintóxição... todos esses dias me fizeram questionar o porque eu tinha feito aquilo com meu corpo, quase uma multilação do estomago, porém, nunca cheguei a me arrepender, pois, mesmo sofrendo um pouquinho eu me sentia muito melhor a cada dia... os dias se passaram e fui perdendo cada dia mais peso, Lembro como se fosse hoje de meus primeiros exames quando soube que eu estava normal, nada estava alterado e o melhor, eu estava com menos 20 klos. Não tem como explicar essa alegria é algo que enche a alma e o espírito e nós faz muito bem!

Como o OBJETIVO desde depoimento é essa parte em que estou hoje, pulei um pouco alguns fatos que se eu tiver oportunidade falarei depois. Bom... Hoje eu me encontro com 72 klos, ainda não cheguei em minha meta que é 62 klos, estou com 7 meses de Operada e com nenhum problema de Saúde! tenho apenas Dumping quando exagero um pouco no doce. Como de tudo, graças a Deus, faço caminhada, porém não é regular pois, meus estudos não permitem. pretendo chegar a minha meta antes de completar um ano de Operada. Dentre muitas coisas que a cirurgia me proporcionou a maior delas é a oportunidade de estudar Nutrição, poder ajudar as outras pessoas e levantar a bandeira de que é possível emagrecer sem a cirurgia, porém, se ela se fizer necessária que seja com saúde e de maneira consciente. Eu agradeço muito a Deus em primeiro lugar, pois, sem ele... hoje eu estaria perdida, meus familiares, meu namorado que mesmo quando eu pesava 110 klos gostava de mim, quanto mais agora neh? hehehehe... Enfim, eu espero que gostem do meu depoimento e que se sintam um pouco mais esperançosas e confiantes e que digam a vocês mesmas que conseguem e que podem CHEGAR LÁ.

Fiquem com minhas fotos de agora:
Beijos e Abraços!

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Depoimento de Suzana Guimarães!

Suzana é Psicologa e se submeteu a cirurgia a mais ou menos 1 ano e meio.
Leiam com atenção!

Bom, fiz a cirurgia bariatrica a 1 ano e meio; eliminei 42 quilos. Contudo, meu maior proposito para esse procedimento foi alcançar saude na velhice. Como assim? Pois é, fiquei pensando como eu iria "curtir" meus netos na velhice com diabetes, hipertensa, cansada todo tempo, enfim, com limites terriveis.
Acredito no Deus Altissimo, Aquele que nos proporciona tudo na medida certa, então Ele me proporcionou um tempo com minha cunhada que fez a cirugia em Salvador. Lá, percebi o quanto o procedimento é tranquilo, e como a recuperação dela estava sendo maravilhosa. Resolvi, por conta propria (sem ainda conversar com Deus ou com o marido) fazer todos os exames necessários para a cirurgia. Chegando em Maringá, onde moro há 5 anos, conversei melhor com meu amado marido e grande sacerdote do lar, e colocamos em oração. É isso mesmo, fomos consultar o Senhor. Penso que tudo, até coisas pequenas precisamos da opinião Daquele que me criou e criou todas as coisas. Ficamos mais ou menos 2 meses em oração. Dei entrada na papelada para a cirugia, pois se fosse para fazer seria pela Unimed. Até então nosso coração estava em paz, mas queriamos a resposta do Senhor com o resultado da Unimed. E saiu!!! Foi aprovado e marcamos a data da cirurgia. Mas confesso que não tinha o objetivo de fazer para perder peso ou ficar bonita ou ter auto estima boa. Isso pra mim é secundário. Deus tem me ensinado a ter suficiencia e auto estima no carater de Jesus Cristo.
Fiz a cirugia!!! Oh!!! Ai!!!! que dor terrível!! Já fiz 2 cesárias, uma redução de seio (ainda adolescente), 1 histerectomia, mas nunca tinha sentido tanta dor como no pós operatorio da cirurgia. É como se eu sentisse cortando meu estomago. O 1º mês foi dificl (liquido-liquido). Resolvi ter acompanhamento da nutricionista que frequentava antes da cirurgia, e não do médico que me operou. Nossa! que mulher maravilhosa!! ela me ensinou a comer, e a ter saude na cirurgia. Hoje eu posso dizer que sou um milagre de Deus, pois conheço muitas pessoas que fizeram a cirurgia e tem restrinções na alimentação; eu não! Eu como de tuuuuuudo e mais um pouco. Mas isso, segundo as pequisas que fiz, é fruto do 1º ano de alimentação saudavel, seguindo as normas e regras da nutricionista. Gosto tb de atividade fisica, então caminho sempre, não posso todos os dias pq senão perco mais peso. Mas, hoje como de tudo, sempre claro, lembrando que este corpo é templo do Espirito Santo de Deus, por isso devo ter zelo por ele. Não quero mais voltar ao peso que tinha, como algumas pessoas que conheço que voltaram por comerem muito doce. Eu quero chegar na velhice e "curtir" meus netinhos com saude, e ensina-los (como tenho feito com meus filhos)a comer de forma saudavel, como a própria Escritura nos ensina, priorizando legumes e verduras e muitas frutas. Os dias são maus, diz a Palavra, até na alimentação precisamos ter cuidado, muitos alimentos são frutos da ganancia do homem. Seja esperto(a) tenha olhos espirituais para tudo....
Grande bj no coração

Su
Maringá, 05 de abril de 2010