Um docinho não mata ninguem!

Quem balança a Reeducação por um DOCINHO levanta a mão \o/
EU sei... pra quem gosta de doce, torna-se quase irresístivel não colocá-los pra dentro neh?
mas, hoje eu vim propor e ensinar uns troques pra quem gosta de doce e sabe que não consegue abrir mão quando vê aquela guloseima na geladeira!


Ponha isso em sua cabeça:
1- Se vc quer comer um docinho hoje não tem problema nenhum... coma seu doce sem peso na conciência! o ERRO é comer doce o dia inteiro ou a semana inteira... doce apenas 2 vezes por semana se for muito IRRESISTÍVEL.

2- SEMPRE coma o doce depois da comida... almoço, lanche da tarde ou jantar. Porque? porque temos que evitar os picos de insulina, quando isso acontece tudo que ingerimos é estocado no corpo, Se vc comer doce depois de alguma refeição parte daquele açucar consiguirá ser eliminado com a refeição.

3- Depois que vc comer doce, coma em seguida algo que contenha FIBRAS. Porque? A Fibra diminui o tempo de passagem do alimento no estomago e intestino o que dificulta a absorção do açucar e faz com que vc elimine mais rápido o excesso. sempre que eu como doce eu como uma barrinha de cereal ou duas colheres de granola!

4- Se vc faz exercício físico, no dia que vc comer doce FAÇA um pouco mais do que vc geralmente fária num dia normal... e se vc não faz exercício, neste dia que vc comer doce faça uma caminhadinha de 30 min. Vai ajudar a gastar esse excesso energético que tá em você!

e por ultimo...
5- COMPENSE no dia seguinte. como? coma menos, beba bastante água, coma nos horários certos e não coma doce.

É isso ai meu povo... é difícil mas, não impossível... se vc quer comer doce, vale a pena seguir umas regrinhas básicas neh? EU sempre faço isso e funciona... meu peso não vária nem um pouco!

Beijinhos

espero que gostem das dicas!

O Peso da profissão ?!

 Hello minha gente!
Espero que todas(os) estejam bem!

Bom... hoje vim falar um pouco sobre o peso que minha profissão exerce sobre minha pessoa! Sempre me indentifiquei com a área da nutrição, porém obesa nunca tinha como falar sobre isso com autoridade! Depois da cirurgia, porém, TUDO MUDOU! essa com certeza foi a maior alegria que a cirurgia me proporcionou! Hoje, com menos 40 klos no corpo, pude entrar em uma das mais reconhecidas das Universidades Brasileiras que é o Mackenzie e cursar Nutrição!

             Hoje olho pra traz e até acho graça, nunca me imaginava onde estou hoje, ajudando as pessoas que como eu um dia sofreram de disturbios na alimentação! sou grata a Deus por isso! PORÉM, como toda história sempre tem dois lados, hoje eu me vejo cobrada por aquilo que eu mesma procurei, hoje não posso mais me dar ao luxo de ser obesa, não posso mais levantar um dia e defender que ter um corpo acima do peso ideal é um estilo de vida! hoje não posso mais dizer... há, o que tem de mal em comer o que quiser e quanto eu puder? ENFIM... algo muito difícil pra mim, pois, eu não fui obesa eu SOU obesa... meu corpo não corresponde a minha mente... porque operar o estomago é relativamente fácil, mas, operar a mente... AI... que desafio! todo santo dia é uma luta... Por isso, sendo Nutricionista ou não, fica aqui o meu aviso, se vc luta para fazer cirurgia, não se engane... essa não é a parte mais difícil, não é o fim do mundo! Como meu médico disse logo após minha cirurgia: Agora é que vêm a parte dificil! é tenho que concordar com ele! é realmente muito difícil controlar nossa mente!

               Não posso dizer que estou totalmente curada da compulsão alimentar, nem sei se é possível se curar, mas, hoje eu sei que sou capaz de emagrecer por mérito próprio, existem alguns macetes para contornar nossa compulsão e assim vivo hoje... luta, luta e mais luta... e sei que minha vida será sempre assim! não é só porque serei futura Nutricionista, mas, porque hoje não permitirei nunca mais que minha compulsão maltrate quem eu sou de verdade! vestir esse jaleco branco me fez enxergar muitas coisas, fez eu me sentir capaz de ajudar outras pessoas, afinal essa é minha missão, foi isso que escolhi e é isso que Serei!

Meu projeto pessoal  de 7 Klos até o NATAL está muito bem...
já consegui emagrecer 2,400.
Estou muito feliz e pretendo chegar em minha meta!

Um beijo! espero que sintam-se motivadas a continuar lutando e NUNCA desistir!

OI galeraaaaaa
Passei para dar notícias bem rápidas, desculpem, mas, minha vida tá corridaaaaaa

segue abaixo uma foto para mostrar minhas cicatrizes na barriga... rsrs! acho que essa é uma curiosidade de todos que fazem a bariátrica... cada dia que passa ela está bem mais clarinha!

 
O prejeto 7 klos até o Natal está bombando!!

Ja consegui perder 1,2... 

fiquem firmesss!!

Enfim... Acadêmia!

Eu sei... Eu sei... Não briguem comigooo... estou sumida, mas, volteeiiii...
Me perdoem pelo sumiço, eu estou atordoada na Faculdade, muita coisa pra estudar e conhecer na Área da Nutrição e eu estou AMANDOOOO estudar isso!

Mas, Enfim Povo... eu Estou finalmente tirando um tempinho pra fazer acadêmia.. uhuuuuu!

E Vocês nem sabem...
Nem vou dizer que fazer exercício Físico aumenta a velocidade do nosso Metabolismo...
Nem vou dizer que ele também queima todas as nossas gordurinhas abdominais...
Ele previne o aparecimento de Diabetes, Pressão Alta, Triglicerídeos, Obesidade e Ainda por cima deixa agente com tudo Durinhoooo... ai que coisa boaaaa!
Nem vou contar que ele age liberando aquele hôrmonio super conhecido do Bêm- estar...
Imagina que eu vou contar que eu já perdi 2 Klos só porque estou me exercitandooo...

Ops.. contei... hehehe!

Pessoal.. é MARAVILHOSO... por isso, se vc ainda não tem esse Hábito... adquira JÁ!
Eu recomendo e garanto que vc vai se sentir MUITO melhor!

Beijos e Abraços!
Fiquem Firmee!

1 ANO DE CIRURGIA!

Eita que eu to sumida neh?

mas, estou de volta... de volta ao Blog, de volta à São Paulo, de volta pra minha vida! Férias acabaram!

Bom... Hoje estou completando UM ANO de cirurgia! Tenho tantas coisas pra dizer, mas, eu apenas quero agradecer hoje! agradecer primeiramente a Deus, porque ele e SOMENTE ele me proporcionou a alegria de hoje estar viva e saudável, me ajudou desde o início com tudo!!!

Tudo bem, que eu não posso mais fazer estripulias como antes na minha alimentação, mas, eu descobri que minha alegria não está nisso e que eu não preciso disso pra ser Feliz.

ainda não cheguei na minha meta... Búaaaaaaa... Mas, eu ainda não desisti e não entreguei os pontos... com um ano de cirurgia eu resolvi me dar um presente... vou entrar na acadêmia! Uhuuuuu... ainda não tinha feito nada ( segredinho) kkkk...

Também fui a todos os médicos possíveis e imagináveis... Estou mais SAUDÁVEL do que nunca, meu médico me deu os parabéns e falou que falta pouco pra minha meta ( cerca de 10 klos)

Muito obrigada a TODAS vcs que acompanham meu Blog, por lerem e me darem o apoio que eu preciso!

Muitos beijos e abraços!

Estou de VOLTA meu POVO!

Férias e Muitas Jacadas!

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Gente...
Ninguem Merece... que RAIVA...
Muitas e Muitas Jacadas na minha vida... nem vou contar porque se não vocês vão me bater!!!
mas, não vim só contar desgraça... também vim dizer que as férias estão sendo o máximo, estou adorando estar aqui com a fámilia, com os amigos e com o namorado! já estou pensando na minha volta pra São Paulo o quanto eu vou sentir faltaaaaa!!
Também estou aproveitando e estou indo em todos os médicos possíveis e imagináveis e eles estão me dando bronca já! ai ai ai! enfim...
Segue algumas fotinhos... sei que todo mundo adora uma fotinhooooo...

Beijos a todas e prometo passar no Blog de cada uma..


Minha Ida pra Belém-Pa - no avião!

 Comemoração de 1 ano e 4 Meses de Namoro! Foi muito bommm!

Casamento dos Amigos Caio e Raquel! Foi bom também!

 Viagem de Barco pelas ilhas Próximas a Belém - Maravilhoso!!!

Torcendo pelo Brasil na Copa com o Rick... Pena que não deu neh? :(

Pernas pro ar e Bunca pra cima? Necas!

Imagem super caractéristica das FÉRIAS Neh?
Mas, vêm cá... quem foi que disse que férias são dias de ficar de perna pro ar e só comendo, comendo e comendo? Necasssss... Comigo não... Nessas férias fiz um propósito e uma meta pessoal de perder 4 a 5 klos... coisa fácil neh? não mesmo... só nós sabemos o quanto isso é dificil, mas, sabemos o quanto é possível!!!

Como vou fazer isso? Reeducação Alimentar, água  e muito, muito exercício físico! 

Estou em Belém, na minha terrinha tão amada... um CALORRR danado, mas, to me adaptando aos poucos... e a chuva? nem me fala... que saudade de ver chuva! 

isso sem falar do namorado e da Familia juntinha... Tão Bom...

por esse motivo meninas, eu talvez me ausente um pouquinho, mas, prmeto passar aqui sempre que der! vcs me perdoam???? espero que sim!

vou postando aqui algumas novidades sempre que der!

Desejo uma ótima semana a todas! um beijo com carinho da Lud...
e Olhaaaaaa... nada de extrapolar nessas férias...
lembre-se de quanto é frustanto chegar em agosto e ver que fracassamos!


:)

Regras

1. Aceitar exibir a imagem

2. linkar o blog do qual recebeu o prémio 

 

Manuuuu... Brigada amiga!

3. Escolher 15 blogs para indicar o prémio dardos

Amigas... eu percebi que a maioria das pessoas que eu ia linkar já foram presenteadas, então vou deixar pra próxima.... AMO todas.... Brigadaa!

Dando Noticias e Mudando o Layout!

Galerinha... eu sei... eu sei... eu tava sumidona! acho que mais de 25 dias que não dou as caras por aqui, mas, o motivo é que eu estou em época de PROVAS na faculdade e está uma correria só! semana que vêm será a ultima semana que fico em São Paulo nesse semestre, logo estarei indo pra Belém, de férias... aiii... não vejo a hora!

Bem... eu Mudei o Layout... acho que ficou legal assim, ficou mais alegre... espero que gostem!

Quanto a minha perda de peso... ai ai ai... vai de mal a pior, essa época de frio aqui em São Paulo deixa agente com uma preguiçaaaaa danada... e só com vontade de comer, comer e comer... mas, ontem eu fui fazer feira e já comprei várias frutinhas e coisas saudáveis pra recomeçar a minha saga!


Bom fim de semana a TODAS
e é claro... Bom DIA DOS NAMORADOS....

O que acontece quando vc bebe uma LATA DE REFRIGERANTE ?

Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.

20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).

40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.

45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)

50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.

60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.

Agora é garantido que porás para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.

Pense nisso antes de beber refrigerante.

Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!

Prefira sucos naturais.

Seu corpo agradece!*

Auto realização!

Geralmente eu me sinto realizada com as pessoas... eu sempre digo ao meu namorado que meu desejo é ver os outros sempre bem e com muito sucesso... mas, fala sério neh? quem não gosta de uma realização pessoal?

Bom... a minha realização é essa da foto ( para visualizar melhor, clique em cima da foto)... emagrecer é bom demais... sentir que algo de bom estamos fazendo com nosso corpo é realizador, isso significa mais vida, mais saúde, mais vigor... mais tudoooooo!

Apesar das Jacadas dessa semana... hoje fui a feira e fiz a festa... comprei muitas frutas ( para substituir o açucar dos doces) e alguns legumes pra comer na semana... isso mesmo... voltar para meu foco... não é só porque emagreci 40 klos que estou no meu peso ideal... quero emagrecer mais 8 a 9 klos!!!

Peguei meu selinho... já são mais de 35 klos. mas, é bom marcar isso neh?

Beijinhos a todas!

Vamos Queimar nossas RESERVAS ?

Oi Gente... nossa, eu estava sumida neh?
mas, to de volta... esses dias to correndo com provas, trabalhos e afins... na faculdade.

Bom... hoje eu quero falar sobre um assunto muito, muito Importante pra TODAS.
 ele se chama:

EXERCÍCIO FÍSICO. 

Como todas já estão cansadas de saber, o exercício físico é essencial para a perda de peso, quando eu falo essencial é porque, sem ele, você não vai ter muita dificuldade de emagrecer! Isso mesmo meninas, temos que levantar a bundinha do sofá, da cama, daquele lugarzinho aconchegante e correr atrás dos nossos objetivos! Muitas pessoas nos elogiam que nos somos fortes e decididas e acabamos deixando a PREGUIÇA, que é algo tão insignificante, tomar conta das nossas vidas.

Uma Explicaçãozinha técnica, apenas para ajudá-las a entender melhor o PORQUE temos que suar a Camisa: Quando comemos algo, nosso organismo transformará isso em reserva energética, nossas células adiposas irão armazenar essas reservas, minha professora costuma dizer que de todas as células do nosso corpo, essas são aquelas mais egoístas, elas não liberam essas reservas, somente se precisarmos muito, muito e muito delas...se não fizermos exercícios, não gastarmos energia, essas substâncias que comemos ficam armazenadas e vão crescendo e aumentando as celúlas adiposas, que irão armazenar cada vez mais e mais e mais... QUE TRISTE NEH? mas, é a mais pura verdade.

Não esqueçamos também que só o Exercício não faz milagre, é preciso regular a Boquinha...

Por isso, HOJE, fica aqui o meu incentivo... VAMOS QUEIMAR essas reservas?

O Caminho mais Fácil?

Li em um dos Post`s no blog da Claudia sobre esse assunto e achei muito interessante postar minha "revolta" sobre esse assunto também.

A saga começa desde a infância, com todos os NÃOS e restrições que recebemos. Apesar de sermos crianças e tentarmos aproveitar a infância com a alegria que é próprio dessa fase, damos lugar a uma fase marcada por apelidos e todo tipo de palavras pejorativas que, acredite, as crianças sabem fazer muito bem! Então, passamos para a juventude com toda aquela dificuldade de aceitar o corpo "balofo" que carregamos e ainda por cima vêm toda aquela cobrança em arranjar o homem dos seus sonhos... até parece neh? 

Passamos para a fase adulta e claro que as dietas, regimes e afins... continuam conosco! Nossas melhores amigas, sabemos de có e salteado todas as coisas que devemos comer, aquilo que não podemos comer, qual a caloria de praticamente todos os alimentos. Isso sem falar das dietas malucas que nos metemos na tentativa desesperada de tentar perder 5 klos.. é... porque se você pensa que vai emagrecer mais do que isso com essas dietas loucas, é só engano! Não vou nem comentar dos Remédios que tomamos que dizem que são milagrosos (hoje olho pra trás e começo a rir, como eu acreditava que séria tão fácil.. rsrs)

Enfim... Depois de muita luta conseguimos decidir por fazer a cirurgia Bariátrica, Algumas sondas entram em nosso corpo, perfuram a metade de nossa Massa abdominal, deixam cicatrizes irreversíveis, nos dilaceram por dentro, cortam metade de nosso estômago, costuram e quando acordamos, naquele belo dia em que achamos que tudo estará resolvido, nos damos conta que tudo era ilusão, que aquela cirurgia é apenas um instrumento, algo que nos ajudará, mas, que não resolverá nossos problemas como se fosse um passe de mágica... Um mês no líquido, Um mês de papinha e enfim colocamos algum alimento sólido pra dentro...Depois de um tempo, de emagrecer alguns Kilos, vemos que as restrições continuam, temos que aprender a lidar com um novo corpo, um novo organismo, vivemos em médicos, dores de em vez enquando um problema aqui outro ali, peles caídas, cabelo caindo, tudo caindo... sem falar das estrias no nosso corpo, mas, dai vc pensa...uhuuuuu... que alívio, vou conseguir chegar a meu peso ideal... aquilo que sempre almejei! Legal neh? Mas, isso provocou mudanças e muitas, muitas e muitas lutas... lutas interiores, aquelas que são as piores de se vencer, mas, nós vencemos! E ainda por cima, quando falamos que fizemos cirurgia Bariátrica algumas pessoas insistem em dizer que Tomamos o caminho mais fácil? tem certeza?

Não se enganem... SOMOS vencedoras... 

SOMOS fortes,Decididas e muito Corajosas!

O caminho mais fácil não é fazer a cirurgia, e ficar GORDA e comer todas as goluseimas do mundo, sem se importar com nada, não acham?!

Queda de Cabelo!

Olá Queridocas...

Quem fez a Cirurgia Bariátrica e nunca sofreu desse mal? Pois bem... a Queda de cabelo é algo que acontece em pessoas que fizeram a cirurgia Bariátrica por volta do 4 a 5 mês e se estende pelos 4 ou 5 meses seguintes. Essa queda ocorre porque nosso organismo perde a capacidade de armazenar Vitaminas importantes na manuntenção do corpo e fiquem ATENTAS, quando o cabelo cai é um sinal Externo da carência que pode estar acontecendo Internamente.

Bom... o que fazer para minimizar isso? 

-Começar a Tomar as vitaminas Prescritas por seu Médico na hora e do jeito certo.
-Comer coisas Saudáveis e Nutritivas
-e essa é a parte mais difícil: ter coragem de cortar o cabelo!!!! Eu sei... eu sei... é difícil, mas, com o corte o couro cabeludo fica mais leve e como consequência disso ele também terá menos trabalho em nutrir todo o fio do cabelo quando ele é menor, fortalecendo assim a raiz e diminuindo a queda!

Coloquei esse Post, pois, lembrei que foi um trauma pra mim cortar meu cabelo quando cheguei nesses meses terríveis, mas, que eu me acostumei e descobri uma forma de também ficar bonita com o cabelo curtinho. é isso... SEM DESESPEROS... Ache uma forma de se mantér em Alta e ficar Lindona, mesmo com as madeixas cortadas! Não se preocupe pois, seu cabelo voltará a crescer e ficar lindão! Tudo bem que é muito chato esperar crescer, mas, isso é FATO... ele Crescerá de novo!

Foto do meu cabelo ANTES e DEPOIS da QUEDA.

E vocês Meninas? Tiveram Queda?

Bjinhos!

Hojeeeee foi o grande dia...

Me Pesei... 

---queria que tivesse sido como nessa imagem, hehe, mas, foi do lado da gravidade! hauhauahuahauah!

Peso Anterior: 72,800

Peso Atual: 71,100

Bom... Felizmente a Balança mostrou que emagreci 1 KLO, quase dois né??? e estou muito FELIZ! Graças a Deus a semana passada consegui me controlar e mostrar um bom resultado! Pretendo continuar assimmmmm... DEUS ME AJUDE! hehe

Queridas, estou participando de um congresso sobre o Dawinismo, em São Paulo, é um evento super conhecido e estou adorando, muitas coisas pra matutar e ponderar na mente, por isso não estou encontrando muito tempo pra vir na NET e visitar cada uma de vocês, mas, prometo que assim que acabar estarei com vocês novamente!

Como Sempre digo... Forçaaaa e FIQUEM FIRME!

Bjinhossss!

Utilidade Pública!

Gente... essa imagem diz tudo sobre as minhas novas!

Enfim, fui ao Ortopedista ver o que estava acontecendo com minha coluna, logo vieram as dúvidas e neuroses de operada neh? Será que era pedra nos rins? será que o grampo saiu do lugar? será que algo deu errado?

Mas... fiz todos os exames possíveis e imagináveis e descobri que meu problema é só um... FALTA DE MÚSCULOS... pra isso, se dá o nome de Lombalgia, pra quem nunca ouviu falar disso, assim como eu, eis a explicação...

Quando eu era Gordinha eu possuía uma certa massa muscular, com meu emagrecimento rápido, além de perder gordura, perdemos também músculo e com isso nossos ossos ficam mais expostos a agressões externas dos nossos movimentos, da nossa força física, etc... como eu tinha feito uma hiper faxina no meu Apartamento isso explica minhas dores! Enfim minha Gente, o tratamento agora é repouso, calor no local e Fisioterápia.

Obrigada a todas as meninas que vieram me dar força! vocês são demais!

e fiquem de olho pra não extrapolar e ter uma dessas viu?

Bjinhos

Bom fim de semana!!!!

Passando por dias difíceis!

Oi Gente...

Notícias não tão boas... Bom, desde domingo que estou muito mal, estou com dores horriveis na coluna e pra completar o remédio que estou tomando pra essa dor está me dando diarreia e nada está parando no meu estomago, fiquei hospitalizada segunda e terça, estou esperando pra ver o que vai acontecer... mas, que coisa terrível é passar mal né? Estou esperando e confiando em Deus pra ver a vontade dele nisso tudo!

Obrigada a todas as meninas desde já que tem passado por aqui!
Em breve espero estar Bem e voltar a átiva!

Bjinhos!

Minha Imagem + Desafio

Olá Garotas do meu Brasil varonil... kkkk

Hoje eu fiquei tão animada... estava andando pelos blogs e achei um programinha que faz imagem virtual, vc coloca seu peso, altura, cor, sabelo, roupa... etc... é muito Massa! e eu fiz algumas imagens, olha só que legal:

A primeira imgaem mostra como eu era antes com 110 Klos

A segunda imagem mostra como estou hoje com 72 klos

A terceira imagem mostra minha meta que é 62 a 58 klos ( ainda não decidi... kkk..)

Só pra constar minha altura é 1,63 m

Fiquei muito feliz de ver que eu já tive uma grande evolução, mas, fala sério neh? quem derá que agente fosse assim, um programinha virtual que coloca o peso que agente quer e pronto.... AGENTE tem que sofrer um "mucadinho" pra chegar na meta e mantér.

O desafio é do dia das mães... resolvi aderir...
vamo que vamo que agente consegue! 
força meninas!

Peso inicial: 72 Klos
Peso final: 69 klos

O pavor da Balança!

Olá meninas, Obrigada por visitarem meu Blog, quando as pessoas me falavam que não se sentiam sozinhas no mundo dos blogs eu achava que era loucura, hoje vejo que é verdade, sempre tenho vocês pra ler as coisas que escrevo!!! :)

Achei hoje essa foto na internet e achei Mara... ela mostra tudo que nós um dia sentimos ou talvez algumas ainda sintam neh? o terrivel medo da balança! eu lembro que quando eu pesava 110 Klos eu tinha pavor de subir nesse "trocinho". Mas, pensem comigo, apesar de tudo ela só vai nós dizer a verdade. A Balança é aquela que não vai mentir em mostrar os nossos deslizes, nossas faltas, nossos exageros e etc. ela só vai dizer a verdade e qual é a consequência de nossos atos, mesmo que as vezes ela seja um tanto quanto cruel!!!

Hoje eu Acordei com uma vontade danada de refazer meus habitos... estava pensando que agora a cirurgia já fez o seu papel e eu começo a me tornar novamente responsável por meus hábitos, espero conseguir, pois, pretendo chegar no meu peso daqui a 3 meses... acho que consigo não é? 10 klos em 3 meses dá que sobra... só vai depender de mim!

Bom fim de semana à TODAS e OLHO na BALANÇA!!!!!!!

Doces, doces pra que te quero?

Gente... nunca vi algo dominar tanto meu paladar como os doces!

Esses dias em que to vivendo de provas e trabalhos na faculdade tenho saído da minha habitual alimentação!, minha cabeça diz que eu preciso comer doce, mas, eu sei que não preciso lá no fundinho... é só uma desculpinha pra sair comendo DOCES, tenho tentado compensar na Janta mas, mesmo assim parece que a consciência pesa e fica parecendo um elefante na nossa cabeça! 

Bom... Já sabemos que o doce é uma vontade e não uma necessidade, ou seja, não existe "fome de doce" e porque que agente insiste em ficar comendo, comendo e comendo... que raiva neh? bom... só me resta pensar daqui pra frente e parar de olhar pra traz, começar a exercer de novo meu auto-controle!! Vamo que vamo!

Beijos a todas e ótimo termino de Semana!

Uma ótima pedida para a Semana!

Oi Gente... 
Andando pela Net. vi esse vídeo e acredito que essas crianças mostraram o que é ter motivação
Sei que muitas vezes é difícil sorrir dante das dificuldades, mas, vale a pena! 


Beijos em todas e uma boa semana de MOTIVAÇÃO!

Meu Depoimento!

Pois bem... Hoje me propus a falar sobre mim, e como começar? do começo não é? hehe

Meu nome é Ludmila Garcia, desde pequena fui gordinha, nunca cheguei a ser Obesa, porém, não demorou muito pra que eu chegasse a esse estágio. Em 2009 cheguei ao meu ápice com 100,0 klos e decidi fazer a cirurgia, procurei o médico e ele me deu uma notícia muito ruim, que não poderia fazer minha cirurgia pois, eu estava fora da faixa de Obesidade Mórbida, fiquei muito triste, porém, por mim mesma e repito: POR MIM MESMA resolvi engordar pra chegar a essa tal "Obesidade Mórbida" com IMC 40, que fique claro desde já, que não sou a favor desse método.. voltando... hehe... comecei minha jornada de comer tudo o que via pela frente, comia, comia e comia e não me saciava pois, meu objetivo era engordar 10 klos. Em menos de 2 meses eu consegui... cheguei a pesar 110,0 klos. Veja as fotos:

Não demorou muito e consegui todos os laudos que faltavam pra que eu fosse operada, quando operei eu estava com pressão alta, triglicerídios alto, e com meu colesterol um pouco elevado. No dia 05 de Agosto de 2009 fiz minha cirurgia e por mais que eu estivesse decidida que era isso que eu queria, bateu medo, incerteza, e aquela vozinha na cabeça dizendo que uma vez operada, nunca mais seria uma pessoa totalmente normal, quem diz que nunca teve medo é mentiroso, pois, cirurgias sempre trazem medo, veja as fotos de minha cirurgia:

Depois desse dia vieram os temidos dias de liquido, dias de papinha, dias de sopa e muitos dias de tremenda desintóxição... todos esses dias me fizeram questionar o porque eu tinha feito aquilo com meu corpo, quase uma multilação do estomago, porém, nunca cheguei a me arrepender, pois, mesmo sofrendo um pouquinho eu me sentia muito melhor a cada dia... os dias se passaram e fui perdendo cada dia mais peso, Lembro como se fosse hoje de meus primeiros exames quando soube que eu estava normal, nada estava alterado e o melhor, eu estava com menos 20 klos. Não tem como explicar essa alegria é algo que enche a alma e o espírito e nós faz muito bem!

Como o OBJETIVO desde depoimento é essa parte em que estou hoje, pulei um pouco alguns fatos que se eu tiver oportunidade falarei depois. Bom... Hoje eu me encontro com 72 klos, ainda não cheguei em minha meta que é 62 klos, estou com 7 meses de Operada e com nenhum problema de Saúde! tenho apenas Dumping quando exagero um pouco no doce. Como de tudo, graças a Deus, faço caminhada, porém não é regular pois, meus estudos não permitem. pretendo chegar a minha meta antes de completar um ano de Operada. Dentre muitas coisas que a cirurgia me proporcionou a maior delas é a oportunidade de estudar Nutrição, poder ajudar as outras pessoas e levantar a bandeira de que é possível emagrecer sem a cirurgia, porém, se ela se fizer necessária que seja com saúde e de maneira consciente. Eu agradeço muito a Deus em primeiro lugar, pois, sem ele... hoje eu estaria perdida, meus familiares, meu namorado que mesmo quando eu pesava 110 klos gostava de mim, quanto mais agora neh? hehehehe... Enfim, eu espero que gostem do meu depoimento e que se sintam um pouco mais esperançosas e confiantes e que digam a vocês mesmas que conseguem e que podem CHEGAR LÁ.

Fiquem com minhas fotos de agora:

Beijos e Abraços!

Depoimento de Suzana Guimarães!

Suzana é Psicologa e se submeteu a cirurgia a mais ou menos 1 ano e meio.

Leiam com atenção!

Bom, fiz a cirurgia bariatrica a 1 ano e meio; eliminei 42 quilos. Contudo, meu maior proposito para esse procedimento foi alcançar saude na velhice. Como assim? Pois é, fiquei pensando como eu iria "curtir" meus netos na velhice com diabetes, hipertensa, cansada todo tempo, enfim, com limites terriveis.
Acredito no Deus Altissimo, Aquele que nos proporciona tudo na medida certa, então Ele me proporcionou um tempo com minha cunhada que fez a cirugia em Salvador. Lá, percebi o quanto o procedimento é tranquilo, e como a recuperação dela estava sendo maravilhosa. Resolvi, por conta propria (sem ainda conversar com Deus ou com o marido) fazer todos os exames necessários para a cirurgia. Chegando em Maringá, onde moro há 5 anos, conversei melhor com meu amado marido e grande sacerdote do lar, e colocamos em oração. É isso mesmo, fomos consultar o Senhor. Penso que tudo, até coisas pequenas precisamos da opinião Daquele que me criou e criou todas as coisas. Ficamos mais ou menos 2 meses em oração. Dei entrada na papelada para a cirugia, pois se fosse para fazer seria pela Unimed. Até então nosso coração estava em paz, mas queriamos a resposta do Senhor com o resultado da Unimed. E saiu!!! Foi aprovado e marcamos a data da cirurgia. Mas confesso que não tinha o objetivo de fazer para perder peso ou ficar bonita ou ter auto estima boa. Isso pra mim é secundário. Deus tem me ensinado a ter suficiencia e auto estima no carater de Jesus Cristo.
Fiz a cirugia!!! Oh!!! Ai!!!! que dor terrível!! Já fiz 2 cesárias, uma redução de seio (ainda adolescente), 1 histerectomia, mas nunca tinha sentido tanta dor como no pós operatorio da cirurgia. É como se eu sentisse cortando meu estomago. O 1º mês foi dificl (liquido-liquido). Resolvi ter acompanhamento da nutricionista que frequentava antes da cirurgia, e não do médico que me operou. Nossa! que mulher maravilhosa!! ela me ensinou a comer, e a ter saude na cirurgia. Hoje eu posso dizer que sou um milagre de Deus, pois conheço muitas pessoas que fizeram a cirurgia e tem restrinções na alimentação; eu não! Eu como de tuuuuuudo e mais um pouco. Mas isso, segundo as pequisas que fiz, é fruto do 1º ano de alimentação saudavel, seguindo as normas e regras da nutricionista. Gosto tb de atividade fisica, então caminho sempre, não posso todos os dias pq senão perco mais peso. Mas, hoje como de tudo, sempre claro, lembrando que este corpo é templo do Espirito Santo de Deus, por isso devo ter zelo por ele. Não quero mais voltar ao peso que tinha, como algumas pessoas que conheço que voltaram por comerem muito doce. Eu quero chegar na velhice e "curtir" meus netinhos com saude, e ensina-los (como tenho feito com meus filhos)a comer de forma saudavel, como a própria Escritura nos ensina, priorizando legumes e verduras e muitas frutas. Os dias são maus, diz a Palavra, até na alimentação precisamos ter cuidado, muitos alimentos são frutos da ganancia do homem. Seja esperto(a) tenha olhos espirituais para tudo....
Grande bj no coração

Su
Maringá, 05 de abril de 2010

"O gel Milagroso"... Será?

Pesquisadores de em Birmingham, no interior da Inglaterra, conseguiram desenvolver um alimento que enche a barriga, mas não engorda. É um líquido que, ao entrar em contato com o ácido estomacal, se transforma instantaneamente gel. E enquanto esse gel não é absorvido pelo organismo, a pessoa não sente fome.
produto, que ainda precisa passar por muitos testes antes de entrar no mercado, pode ser eficiente para quem sofre de obesidade – uma condição, que todo mundo sabe, pode levar a uma série de outros problemas de saúde.

O gel preenche o estômago, como se fosse alimento, e a pessoa se sente satisfeita até o gel se dissolver, o que leva entre seis e oito horas. Isso evita a fome nos intervalos entre as refeições principais – café da manhã, almoço e jantar – acabando com os lanchinhos fora de hora.

O chefe da equipe responsável pela pesquisa explica que o líquido que vira gel foi feito com produtos extraídos de cereais, verduras e frutas, tudo natural. O produto não só enche o estômago, mas alimenta.

“Isso vai revolucionar os tratamentos contra obesidade, e certamente acabar com a necessidade de intervenções cirúrgicas”, afirma uma nutricionista que trabalha para o sistema nacional de saúde da Grã-Bretanha.

O gel deverá ser comercializado dentro três anos, mas não em estado puro. A ideia é que ele seja misturado ao leite, iogurtes e até refrigerantes – além de saudável, ele precisa ser saboroso. 

Texto tirado do site G1 da Globo.com

Minha Gente... sei que o desespero é grande, porém, será mesmo que isso funcionará?

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Cansei de ser Gordo(a) !!!

          Quem nunca falou isso algum dia na vida? Logicamente estou me referindo à pessoas que estão REALMENTE fora do seu peso ideal, Mas, aqui vai a pergunta que não quer calar, quem diz o que é ou não ideal? será que são os profissionais que passaram a vida estudando e estipularam qual deve ser nosso IMC ( indice de massa corpórea)? ou é quando podemos olhar no espelho e conscientemente dizer que estamos bem? Muitas são as discussões sobre o assunto. Semana passada fiz um trabalho na faculdade em que eu precisava falar sobre isso, fiquei com uma pulga atrás da orelha pensando, pois,  pensem comigo? quem conhece uma pessoa que tem sobre- peso, tanto no IMC quanto visualmente, e quando se prestam a fazer exames, esses exames estão normais? eu conheço muitas pessoas!

         A verdade mesmo é que hoje, somos influenciados por uma grande massa formadora de opiniões que se chama: Mídia e algumas pessoas se deixam influenciar mais do que o normal. Quem nunca ouviu uma pessoa Magra dizer: - Nossa como estou gorda! ou frases do tpo:- Preciso emagrecer? eu sei, as vezes dá raiva ouvir, pois, quem precisa realmente emagrecer come até dizer chega e quem não precisa, fica cheia de neuras e se sentindo a pessoa mais gorda do mundo! será que essas pessoas que não estão nem ai pro peso precisam assistir um pouco mais de televisão? ou será que elas simplesmente disseram a sí mesmas que estão bem com seu corpo e estão comprovadamente saudáveis? isso ainda é um dos chamados "enigmas biológicos" que nenhuma ciência pode explicar. É você? o que acha? dê sua opinião, vamos discutir sobre o assunto!