Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Gente...
Ninguem Merece... que RAIVA...
Muitas e Muitas Jacadas na minha vida... nem vou contar porque se não vocês vão me bater!!!
mas, não vim só contar desgraça... também vim dizer que as férias estão sendo o máximo, estou adorando estar aqui com a fámilia, com os amigos e com o namorado! já estou pensando na minha volta pra São Paulo o quanto eu vou sentir faltaaaaa!!
Também estou aproveitando e estou indo em todos os médicos possíveis e imagináveis e eles estão me dando bronca já! ai ai ai! enfim...
Segue algumas fotinhos... sei que todo mundo adora uma fotinhooooo...
Beijos a todas e prometo passar no Blog de cada uma..
Minha Ida pra Belém-Pa - no avião!
Comemoração de 1 ano e 4 Meses de Namoro! Foi muito bommm!
Casamento dos Amigos Caio e Raquel! Foi bom também!
Viagem de Barco pelas ilhas Próximas a Belém - Maravilhoso!!!
Torcendo pelo Brasil na Copa com o Rick... Pena que não deu neh? :(
Obrigada por ter vindo aqui! Sei o quanto é difícil e o quanto surgem milhares de dúvidas quando o assunto é Cirurgia Bariátrica, por isso, resolvi criar o Blog, como estudante de Nutrição espero ajudar trazendo novidades e atualidades relacionadas à área, bem como contar um pouco da minha experiência.
quarta-feira, 14 de julho de 2010
segunda-feira, 21 de junho de 2010
Pernas pro ar e Bunca pra cima? Necas!
Imagem super caractéristica das FÉRIAS Neh?
Mas, vêm cá... quem foi que disse que férias são dias de ficar de perna pro ar e só comendo, comendo e comendo? Necasssss... Comigo não... Nessas férias fiz um propósito e uma meta pessoal de perder 4 a 5 klos... coisa fácil neh? não mesmo... só nós sabemos o quanto isso é dificil, mas, sabemos o quanto é possível!!!
Como vou fazer isso? Reeducação Alimentar, água e muito, muito exercício físico!
Desejo uma ótima semana a todas! um beijo com carinho da Lud...
e Olhaaaaaa... nada de extrapolar nessas férias...
lembre-se de quanto é frustanto chegar em agosto e ver que fracassamos!
:)
Mas, vêm cá... quem foi que disse que férias são dias de ficar de perna pro ar e só comendo, comendo e comendo? Necasssss... Comigo não... Nessas férias fiz um propósito e uma meta pessoal de perder 4 a 5 klos... coisa fácil neh? não mesmo... só nós sabemos o quanto isso é dificil, mas, sabemos o quanto é possível!!!
Como vou fazer isso? Reeducação Alimentar, água e muito, muito exercício físico!
Estou em Belém, na minha terrinha tão amada... um CALORRR danado, mas, to me adaptando aos poucos... e a chuva? nem me fala... que saudade de ver chuva!
isso sem falar do namorado e da Familia juntinha... Tão Bom...
por esse motivo meninas, eu talvez me ausente um pouquinho, mas, prmeto passar aqui sempre que der! vcs me perdoam???? espero que sim!
vou postando aqui algumas novidades sempre que der!
Desejo uma ótima semana a todas! um beijo com carinho da Lud...
e Olhaaaaaa... nada de extrapolar nessas férias...
lembre-se de quanto é frustanto chegar em agosto e ver que fracassamos!
:)
Regras
1. Aceitar exibir a imagem
2. linkar o blog do qual recebeu o prémio
Manuuuu... Brigada amiga!
3. Escolher 15 blogs para indicar o prémio dardos
Amigas... eu percebi que a maioria das pessoas que eu ia linkar já foram presenteadas, então vou deixar pra próxima.... AMO todas.... Brigadaa!
sexta-feira, 11 de junho de 2010
Dando Noticias e Mudando o Layout!
Galerinha... eu sei... eu sei... eu tava sumidona! acho que mais de 25 dias que não dou as caras por aqui, mas, o motivo é que eu estou em época de PROVAS na faculdade e está uma correria só! semana que vêm será a ultima semana que fico em São Paulo nesse semestre, logo estarei indo pra Belém, de férias... aiii... não vejo a hora!
Bem... eu Mudei o Layout... acho que ficou legal assim, ficou mais alegre... espero que gostem!
Quanto a minha perda de peso... ai ai ai... vai de mal a pior, essa época de frio aqui em São Paulo deixa agente com uma preguiçaaaaa danada... e só com vontade de comer, comer e comer... mas, ontem eu fui fazer feira e já comprei várias frutinhas e coisas saudáveis pra recomeçar a minha saga!
Bom fim de semana a TODAS
e é claro... Bom DIA DOS NAMORADOS....
Bem... eu Mudei o Layout... acho que ficou legal assim, ficou mais alegre... espero que gostem!
Quanto a minha perda de peso... ai ai ai... vai de mal a pior, essa época de frio aqui em São Paulo deixa agente com uma preguiçaaaaa danada... e só com vontade de comer, comer e comer... mas, ontem eu fui fazer feira e já comprei várias frutinhas e coisas saudáveis pra recomeçar a minha saga!
Bom fim de semana a TODAS
e é claro... Bom DIA DOS NAMORADOS....
quarta-feira, 26 de maio de 2010
O que acontece quando vc bebe uma LATA DE REFRIGERANTE ?
Primeiros 10 minutos:
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porás para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerante.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*
10 colheres de chá de açúcar batem no seu corpo, 100% do recomendado diariamente.
Você não vomita imediatamente pelo doce extremo, porque o ácido fosfórico corta o gosto.
20 minutos:
O nível de açúcar em seu sangue estoura, forçando um jorro de insulina.
O fígado responde transformando todo o açúcar que recebe em gordura (É muito para este momento em particular).
40 minutos:
A absorção de cafeína está completa. Suas pupilas dilatam, a pressão sanguínea sobe, o fígado responde bombeando mais açúcar na corrente.
Os receptores de adenosina no cérebro são bloqueados para evitar tonteiras.
45 minutos:
O corpo aumenta a produção de dopamina, estimulando os centros de prazer do corpo. (Fisicamente, funciona como com a heroína.)
50 minutos:
O ácido fosfórico empurra cálcio, magnésio e zinco para o intestino grosso, aumentando o metabolismo.
As altas doses de açúcar e outros adoçantes aumentam a excreção de cálcio na urina, ou seja, está urinando seus ossos, uma das causas da OSTEOPOROSE.
60 minutos:
As propriedades diuréticas da cafeína entram em ação. Você urina.
Agora é garantido que porás para fora cálcio, magnésio e zinco, os quais seus ossos precisariam.
Conforme a onda abaixa você sofrerá um choque de açúcar.
Ficará irritadiço.
Você já terá posto para fora tudo que estava no refrigerante, mas não sem antes ter posto para fora, junto, coisas das quais farão falta ao seu organismo.
Pense nisso antes de beber refrigerante.
Se não puder evitá-los, modere sua ingestão!
Prefira sucos naturais.
Seu corpo agradece!*
domingo, 23 de maio de 2010
Auto realização!
Geralmente eu me sinto realizada com as pessoas... eu sempre digo ao meu namorado que meu desejo é ver os outros sempre bem e com muito sucesso... mas, fala sério neh? quem não gosta de uma realização pessoal?
Bom... a minha realização é essa da foto ( para visualizar melhor, clique em cima da foto)... emagrecer é bom demais... sentir que algo de bom estamos fazendo com nosso corpo é realizador, isso significa mais vida, mais saúde, mais vigor... mais tudoooooo!
Apesar das Jacadas dessa semana... hoje fui a feira e fiz a festa... comprei muitas frutas ( para substituir o açucar dos doces) e alguns legumes pra comer na semana... isso mesmo... voltar para meu foco... não é só porque emagreci 40 klos que estou no meu peso ideal... quero emagrecer mais 8 a 9 klos!!!
Peguei meu selinho... já são mais de 35 klos. mas, é bom marcar isso neh?
Beijinhos a todas!
Bom... a minha realização é essa da foto ( para visualizar melhor, clique em cima da foto)... emagrecer é bom demais... sentir que algo de bom estamos fazendo com nosso corpo é realizador, isso significa mais vida, mais saúde, mais vigor... mais tudoooooo!
Apesar das Jacadas dessa semana... hoje fui a feira e fiz a festa... comprei muitas frutas ( para substituir o açucar dos doces) e alguns legumes pra comer na semana... isso mesmo... voltar para meu foco... não é só porque emagreci 40 klos que estou no meu peso ideal... quero emagrecer mais 8 a 9 klos!!!
Peguei meu selinho... já são mais de 35 klos. mas, é bom marcar isso neh?
Beijinhos a todas!
sábado, 15 de maio de 2010
Vamos Queimar nossas RESERVAS ?
Oi Gente... nossa, eu estava sumida neh?
mas, to de volta... esses dias to correndo com provas, trabalhos e afins... na faculdade.
Bom... hoje eu quero falar sobre um assunto muito, muito Importante pra TODAS.
ele se chama:
Por isso, HOJE, fica aqui o meu incentivo... VAMOS QUEIMAR essas reservas?
mas, to de volta... esses dias to correndo com provas, trabalhos e afins... na faculdade.
Bom... hoje eu quero falar sobre um assunto muito, muito Importante pra TODAS.
ele se chama:
EXERCÍCIO FÍSICO.
Como todas já estão cansadas de saber, o exercício físico é essencial para a perda de peso, quando eu falo essencial é porque, sem ele, você não vai ter muita dificuldade de emagrecer! Isso mesmo meninas, temos que levantar a bundinha do sofá, da cama, daquele lugarzinho aconchegante e correr atrás dos nossos objetivos! Muitas pessoas nos elogiam que nos somos fortes e decididas e acabamos deixando a PREGUIÇA, que é algo tão insignificante, tomar conta das nossas vidas.
Uma Explicaçãozinha técnica, apenas para ajudá-las a entender melhor o PORQUE temos que suar a Camisa: Quando comemos algo, nosso organismo transformará isso em reserva energética, nossas células adiposas irão armazenar essas reservas, minha professora costuma dizer que de todas as células do nosso corpo, essas são aquelas mais egoístas, elas não liberam essas reservas, somente se precisarmos muito, muito e muito delas...se não fizermos exercícios, não gastarmos energia, essas substâncias que comemos ficam armazenadas e vão crescendo e aumentando as celúlas adiposas, que irão armazenar cada vez mais e mais e mais... QUE TRISTE NEH? mas, é a mais pura verdade.
Não esqueçamos também que só o Exercício não faz milagre, é preciso regular a Boquinha...
Por isso, HOJE, fica aqui o meu incentivo... VAMOS QUEIMAR essas reservas?
domingo, 2 de maio de 2010
O Caminho mais Fácil?
Li em um dos Post`s no blog da Claudia sobre esse assunto e achei muito interessante postar minha "revolta" sobre esse assunto também.
A saga começa desde a infância, com todos os NÃOS e restrições que recebemos. Apesar de sermos crianças e tentarmos aproveitar a infância com a alegria que é próprio dessa fase, damos lugar a uma fase marcada por apelidos e todo tipo de palavras pejorativas que, acredite, as crianças sabem fazer muito bem! Então, passamos para a juventude com toda aquela dificuldade de aceitar o corpo "balofo" que carregamos e ainda por cima vêm toda aquela cobrança em arranjar o homem dos seus sonhos... até parece neh?
Passamos para a fase adulta e claro que as dietas, regimes e afins... continuam conosco! Nossas melhores amigas, sabemos de có e salteado todas as coisas que devemos comer, aquilo que não podemos comer, qual a caloria de praticamente todos os alimentos. Isso sem falar das dietas malucas que nos metemos na tentativa desesperada de tentar perder 5 klos.. é... porque se você pensa que vai emagrecer mais do que isso com essas dietas loucas, é só engano! Não vou nem comentar dos Remédios que tomamos que dizem que são milagrosos (hoje olho pra trás e começo a rir, como eu acreditava que séria tão fácil.. rsrs)
Enfim... Depois de muita luta conseguimos decidir por fazer a cirurgia Bariátrica, Algumas sondas entram em nosso corpo, perfuram a metade de nossa Massa abdominal, deixam cicatrizes irreversíveis, nos dilaceram por dentro, cortam metade de nosso estômago, costuram e quando acordamos, naquele belo dia em que achamos que tudo estará resolvido, nos damos conta que tudo era ilusão, que aquela cirurgia é apenas um instrumento, algo que nos ajudará, mas, que não resolverá nossos problemas como se fosse um passe de mágica... Um mês no líquido, Um mês de papinha e enfim colocamos algum alimento sólido pra dentro...Depois de um tempo, de emagrecer alguns Kilos, vemos que as restrições continuam, temos que aprender a lidar com um novo corpo, um novo organismo, vivemos em médicos, dores de em vez enquando um problema aqui outro ali, peles caídas, cabelo caindo, tudo caindo... sem falar das estrias no nosso corpo, mas, dai vc pensa...uhuuuuu... que alívio, vou conseguir chegar a meu peso ideal... aquilo que sempre almejei! Legal neh? Mas, isso provocou mudanças e muitas, muitas e muitas lutas... lutas interiores, aquelas que são as piores de se vencer, mas, nós vencemos! E ainda por cima, quando falamos que fizemos cirurgia Bariátrica algumas pessoas insistem em dizer que Tomamos o caminho mais fácil? tem certeza?
Não se enganem... SOMOS vencedoras...
SOMOS fortes,Decididas e muito Corajosas!
O caminho mais fácil não é fazer a cirurgia, e ficar GORDA e comer todas as goluseimas do mundo, sem se importar com nada, não acham?!
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